Принято говорить, что эмоции — это реакция человека на происходящие с ним события. Очень часто, сталкиваясь с какими-нибудь непростыми ситуациями, мы испытывают негативные эмоции — обиду, злость, ревность... Они напрямую влияют на наше здоровье, ведь недаром говорят, что все болезни — от нервов. Что заставляет людей испытывать отрицательные эмоции и как ослабить их действие, рассказывают психологи Флюра Саттарова и Марина Сафронова.
— Чувство обиды знакомо каждому из нас. Каким образом оно формируется?
— Как правило, обида возникает тогда, когда другой ведет себя относительно нас не так, как мы привыкли, или не так, как мы ожидаем от него, а иначе, хуже. И это рассогласование между нашими ожиданиями, то есть между нашей привычкой приписывать заранее определенное поведение другому человеку и реальностью общения с ним, как раз и вызывает неприятные переживания. Понятно, что общение человека с другим человеком состоит из серии последовательных актов предвидения того, как другой должен вести себя в данной ситуации. И чтобы нам приспособиться к другому человеку, наш ум автоматически приписывает ему определенную программу поведения, а ошибка в прогнозе вызывает боль. К примеру, женщина ждет, представляет, что ее супруг должен прийти сегодня домой пораньше, потому что у них годовщина свадьбы. А у него что-то случилось, или он просто забыл и не пришел. Она будет обижаться и думать, какой он нехороший, потому ее ожидания, умозаключения не выполнились, и это принесло ей боль.