Не каждый спорт одинаково полезен для здоровья

Многие современные родители буквально одержимы ранним развитием своих детей, чуть ли не с пелёнок записывая малышей в различные спортивные секции. В каком возрасте нужно отдавать ребёнка в спортивные секции и почему такие упражнения, как «лодочка», «мостик» и отжимания вредны для детского здоровья? О том, что спорт или любая физическая активность могут привести к серьёзным негативным последствиям, нам рассказал главный тренер школы "Айкидо Old School" Леонид Картавцев в прямом эфире радиопрограммы «Зеленоград сегодня».

Что побудило вас на создание новой авторской методики занятий с детьми?

В 2000-ом году мы начали работать с детьми и были обескуражены тем, что уровень здоровья детей не соответствует норме, при которой можно заниматься физической культурой, так как это было до этого. Поэтому нам пришлось придумывать новые методы и способы работы с детьми, у которых есть некоторые проблемы со здоровьем.

Как вы оцениваете уроки физкультуры в современной школе?

Всегда по-разному. Зависит от того, кто преподаёт. От учителя и от оборудования зависит очень многое. И от самого подхода учеников и родителей к занятиям. Ребёнок может прогуливать, подрывать дисциплину на уроке, что тоже крайне опасно. Ещё есть нюансы с нормативами, которые школьники сдают по возрастам. Они не всегда соответствуют уровню здоровья детей. Для этого были введены группы здоровья. Но проблема в том, что часто никто не может адекватно оценить состояние здоровья ребёнка.

Сейчас наметилась тенденция, что дети должны посещать много секций. Чем больше, тем лучше. Вот, чтобы совсем не было свободного времени на телефон и т.д. И футбол, и теннис, а в субботу плавание. Это действительно хорошо для ребёнка?

Не каждый спорт полезен на разных этапах развития. Плюс у ребёнка в таких случаях просто отсутствует детство. Есть возрастные ограничения на определённые виды спорта. Но у нас развивается коммерческий спорт. Недавно увидели объявление – спортивная оздоровительная гимнастика, набор с 1,5 лет. Мы тоже отмечаем, что всё чаще родители приводят детей и просят взять пораньше. Какую эффективную работу можно построить в 1,5 года? Но если есть предложение, наверно есть и спрос. Многие одержимы ранним развитием. Это не даёт хорошего результата, а лишает ребёнка правильного эмоционального и психического развития.

В каком возрасте и в какой спорт отдавать детей?

Мы берём с 3,5 лет, но это самые щадящие занятия. Строятся они на основе нашего авторского комплекса «Комплекс формирования основы двигательной деятельности». Мы его разработали с моим другом и коллегой неврологом и мануальным терапевтом Андреем Громницким, именно для занятий с детьми. Многие считают, что в этом возрасте дети очень гибкие, их нужно тянуть. Абсолютно бессмысленное и крайне опасное занятие. Человек, который не разбирается в возрастной анатомии, не сможет определить, что и в какой момент пойдёт не так. Если девочку сильно и бездумно тянуть, можно ей так развернуть таз, что потом во взрослой жизни у неё возникнут проблемы с репродуктивной функцией организма. Многие родители даже не подозревают, что у ребёнка есть какие-то проблемы. Не все адекватно реагируют на такую информацию. Мол, врачи нам ничего не поставили, а вы тут рассказываете. Иногда приходится показывать наглядно.

Часто приходится сталкиваться с последствиями травматизации в спорте?

Явная травматизация наиболее распространена в боксе, тяжёлой атлетике, спортивной гимнастике. Скрытая травматизация менее опасная, потому что можно вовремя остановиться. Недавно у меня было интервью с известным любителем физической культуры и спорта Максимом Бендусом. Зашла речь о прокачивании шеи, иногда в некоторых видах спорта это используется для улучшения спортивного результата. С точки зрения анатомии, это в любом случае повреждающее действие, даже если ребёнок абсолютно здоров. Стоять на голове тоже противоречит нашей природе. Это может незначительно улучшить спортивные результаты, но на качестве жизни отразится не лучшим способом. Или лодочка, мостик. Травмы, которые могут произойти в следствии изгиба позвоночника останутся навсегда. Всё должно быть оправдано. Есть определённые типы движений, которые однозначно вредны, но здоровый ребёнок их выполнит. До определённого возраста кувырок тоже не стоит делать (до 7-9 лет). И обычные упражнения, например, пресс из положения лёжа. Мышцы ребёнок точно не нарастит, а пупочную грыжу спровоцирует. Часто вижу, как ребёнку держат ноги, а он пытается подняться, чем повреждает поясничный отдел позвоночника. Отжимания – тоже вредны до определённого возраста. Очень многие вредные упражнения часто выполняются бездумно. Всему есть полезная альтернатива. Но альтернативные упражнения, к сожалению, обычно не используют. Главное правило нашей школы айкидо - «Не навреди». 

Айкидо в Зеленограде для взрослых и детей. 

*на правах рекламы