Школьников научат справляться со стрессом в преддверие ЕГЭ

В ходе таких встреч психологи учат старшеклассников избавляться от предэкзаменационной тревоги без успокоительных, а родителей и учителей – мотивировать школьников к успешной сдаче экзамена без давления на детей. Тренинги будут проводиться бесплатно среди учеников 9 и 11 классов в тех учебных заведениях, администрации которых подали соответствующие заявки. 

Тренинги можно проводить в рабочие дни после занятий – у МГПС есть окружные отделы во всех округах, сообщает М24.ru со ссылкой на руководителя службы Антонину Ляшенко. Психологи могут сами приехать в школы для групповых тренингов, кроме того, ученики и родители могут прийти в службу для получения индивидуальной консультации. 

Пилотный проект уже идет в школе №719 Зеленограда, где психологи дали старшеклассникам ряд советов для снижения стресса – например, школьникам рекомендуется не учиться за счет сна и даже добавлять себе днем час дополнительного отдыха. Нужно это для того, что во сне знания переходят в долгосрочную память. Кроме того, при подготовке к экзаменам лучше не употреблять даже легкие антидепрессанты, поскольку они расслабляют не только нервную систему, но и память. Также психологи МГПС проводят семинары и с родителями и учителями, объясняя им, как во время подготовки к экзаменам лучше общаться со школьниками.