Остановись, замри, почувствуй!

Мы очень быстро живем. Скорость передачи информации за последние 50 лет выросла многократно. Темп нашей жизни ускорился – быстрая еда, быстрые деньги, быстрые отношения, мы все время спешим. И в стремлении все успеть «себя не чуем», не чувствуем.

Как Вы себя чувствуете? Хорошо себя чувствовать – это не когда ничего не болит и настроение приподнятое, а когда Вы чувствуете все, что происходит у Вас внутри – ощущения в теле, эмоции. Они могут быть и неприятными, но Вы их чувствуете, замечаете, у Вас есть контакт со своим телом и со своими эмоциями.

Живя на больших скоростях, мы этот контакт теряем. А без него мы – немножко роботы, немножко люди-функции, но главное печальное последствие отсутствия этого контакта – проблемы со здоровьем и неудовлетворенность жизнью.

Чтобы контакт этот наладить и восстановить, не обязательно жить медленно. Достаточно уделять этому немного внимания и времени – да, времени, которого нам всем так не хватает. Но минуты, потраченные на практику, воздаются сторицей и экономят нам часы, а то и дни – потому что, когда мы живем в контакте с собой, чувствуя себя, мы более ясно видим жизнь и свои цели, делаем оптимальный выбор, принимаем правильные решения, не тратим время и силы впустую. Тренинг «Опора внутри», который стартовал в первое воскресенье января, я о нем писал в предыдущем номере, к сожалению, не затронул ни одного зеленоградца, а на него собралось 39 чел из самых разных регионов страны, которым было необходима эмоциональная поддержка. И вот некоторые из их отзывов.

Простые упражнения (3-7 мин.) при довольно быстрой смене на ресурсное состояние;

Лично моя практика привела к замедлению и в одном из упражнений как будто к чему-то важному, божественному внутри себя ближе стала;

Упражнения на шею очень эффективны при любом образе жизни и выполнимы почти в любом месте;

Понравилось вступление доктора и слова о важности боли, как сигнализатора о чём-то важном конкретно для меня и что все ответы внутри моего тела, уметь бы только их извлекать! Благодарю!! Желаю всем блага и удачи!! 

А вот еще - Сегодня получила некоторое озарение с упражнением: Я есть. Я здесь. Хотя относилась к нему, как к несерьезному. Но, утром, после пробуждения, еще лежа в постели, решила его сделать, как самое простое. Итак, проснувшись, мои мысли плавно потекли по привычному маршруту: "жизнь сложная, близкие родственники не такие, как надо, как бы хорошо было бы их изменить. И параллельно начала говорить, вслух - Я есть. Я здесь. И вдруг где-то в сознании уловила некоторую растерянность. Прислушиваясь к себе, я постепенно поняла, что мое внимание тоже плавно потекло за моими мыслями. Но данные слова где-то на полпути стали разворачивать это самое внимание в противоположную сторону, то есть ко мне, своей хозяйке.Дальше я уловила, что не только мое внимание возвращается, но и энергия, которая утекала и сливалась вслед за вниманием. Я поняла смысл выражения о хронической усталости, когда говорят : Проснулся, и уже устал. 

И они добавляются каждый день.

А Вам интересно? 

Все мои контакты здесь.

Прием по записи.

Адрес: Панфиловский проспект к.1205 медцентр «Образ Здоровья»

Семейный Доктор Александр Тимофеевич Семений и товары для здоровья

Мой сайт - www.lido-zel.ru

VK - https://vk.com/obrazzdorovya

ТГ-канал - https://t.me/obrazzdorovya

Ютуб-канал - @odrazzdorovya

Для он-лайн консультаций - скайп - dok1711

Ватсап https://wa.me/79685927772